nie zjem

qazar no tego to ja nie kwestionuje i nie wątpie w to ale jush kilka razy spotkalam sie z tym, że ludzie boją się tych węgli i chcą je najlepiej całkiem zlikwidowac z diety bo jak zjem wegiel to utyje bo węgiel jest be(są jeszcze Ci ktorzy chcą całkiem wyeliminować tluszcz ale to jush całkiem inna historia )Dlatego podkreśliłam ze troche mozna [...]

sebek1982 ciesze sie ze tak wyszlo, ale mimo wszystko powinienes sprobowac jeszcze raz czegos takiego czy to nie przypadek bo naginasz badania naukowe Zastanawiam sie jak to zrobic bo jak pojade 5g dziennie to zjem 250g i zostanie mi drugie tyle jak wiecej niz 5 to tak czy siak bede musial potem cos dokupic Myslalem nad 10g przez 2 tyg -> [...]

jesli chcesz wywalic kase w bloto na gainera bo pewnie o takim myslisz to mozesz go nawet kupic 100 kilo i zaplacic za wszystko 2000 zlotych a efektow i tak nie bedzie nie wiem czemu ludzi mysla zjem wiaderko 6 kilowe i nabiore 6 kilo masy trza lamac stereotypy bez diety i checi do jej trzymania nic ci nie wpadnie nie mowiac juz o tych 10 [...]

[...] slyszalem...ale dali, to zjem... a z ta kreta i gajnerem to mowie, ze najpierw kretka a po ok 20 minutkach gajnerek wypic i bedzie git...to te aminokwasy wciagne bezposrednio po treningu, jeszcze przed kreatyna...dzieki za odpowiedzi (nawet jak byly nie stosowne...bo ze w dupe sie laduje sie to wszyscy wiedza od malego...ameryki nie odkryles )

No tak ale zjem go i co już nie ma i nastepne 15-17 zł :)

KRYN :P:P miej litosc :) to znaczy ? co znaczy uzupelni Diete :) w sumie Mam dosc kompletna diete a bialko chcialbym zastosowac jedynie zaraz po treningu z odrobiną weglow zeby mi nie " Potprowadzil organizm bialeczka " niech bierze cukry ;d;d Chyba dobrze robie ..ale jezeli nie .. to jestem otwarty na propozycje;) jezeli am mnie [...]

Równo 1,5 kilo na tydzień chudnę więc ćwiczenia będą zbędne skoro kolega przy biegach, sporcie i bardziej hardcorowej diecie chudnie tyle samo (ja zjem nawet schabowego i rybę na oleju plus jakieś piwka). Mój problem polegał na tym ,że jadłem nie regularnie, po 2 zmianie jadłem 2225-2300 a trawienie podczas snu odbywa się wolniej. Więc pytanie jak [...]

jeśli masz na myśli dietę to staram się jej przestrzegać ;) a co do gainera to wcześniej go nie próbowałem no i właśnie się przekonałem że super to on nie jest ;) ale zjem do końca jak już kupiłem

Tyle ze ja duzo nie jem, jak mam obiad to np troche ziemniakow zjem i mieso lub rybe, zalezy co na obiad. Duzo wody pije w ciagu dnia. Glodny sie nie czuje jak tyle kcal dostarczam organizmowi. Chcial bym stracic 10 kg. A z tymi pompkami, potrafi mi ktos odpowiedziec?

no wlasnie na czczo to bym zrozumial ze mnie muli ale po sniadaniu zawsze lykam. wczesniej jadlem z rana zf bcomplex sylimarol i bylo oki a teraz dorzucilem od paru dni vigor i sie zaczely jakies jazdy. jutro zjem bez vigoru i zobacze czy bedzie dobrze. bo moze w nim cos jest nie tak. teraz zaczalem dokladnie studiowac ulotke to tam jest wyciag z [...]

[...] to samo, to mozna p*erd*lca dostać... trzeba sobie czasem urozmaicic wszame... ja lubie pierogi(duzo przeciez sera bialego), gołąbki, czasami sobie ziemniaczki zjem... bo nie wiem jak Wam ale ja jedzac codziennie te piers, to kurde musze sie przelamywac psychicznie by wziac to do ust... pozdro Zmieniony przez - Korea w dniu 2006-03-28 00:26:42

Dlaczego wg Ciebie wypicie odzywki przed snem to dobry wybor? Moze jak nam wyjaśnisz swój punkt widzenia to rozwiejemy Twoje watpliwości , Ja osobiście tego nie praktykuje, nie widze ku temu powodów, ostatni mój posilek w dni treningowe to zarazem posilek po treningowy i jest to zbilansowany posilek, białko pije po treningu w ramach uzupełnienia [...]

Moje przykładowe posiłki: Śniadanie 1.Płatki owsiane 50g, banan 100g, 20g rodzynków, + jogurt naturalny 150g + herbata zielona 2. 2 jajka + pieczywo ciemne + herbata 3. Kanapki z szynką, pomidorem, sałatą To co jem w szkole 1.2 bułki z szynką, sałatką, pomidor/ogórek 2.Zapiekanka 3.Banan Obiad 1. Spaghetti z serem 2. Pierś z kurczaka/indyka + [...]

[...] Jeszcze w temacie śniadaniowym, ale trochę odejdę dalej, w kierunku spraw białkowych. Ostatnio zaczałem czytać nt. diet. Choć sam raczej "profesjonalnej" diety nie planuję, to postanowiłem przyjrzeć się temu ile czego dziennie jem. Wziałem losowe posiłki (przedczoraj) i okazało się, że strasznie mało białka jadłem. Uznałem, że 1,5 [...]

W czasie pobytu w szkole zjadam zazwyczaj: GAINER 100g+pol litra mleka - 42g białka 85-90g WW 2 jogurty po 300g każdy - razem 16g białka 80g WW z 2 kanapki, czasem w ogóle bo nie mam czasu - bo ja wiem z 5g białka 50g WW RAZEM: 63 G BIAŁKA oraz 220 G WW, JEDZENIE W SZKOLE + SNIADANIE (czyli to co zjem do ok. 16.00) - 105g BIAŁKA oraz 300G [...]

Tyle ze w szkole nie mam mozliwosci zjesc porzadnego obiadu (zreszta wiecie co jem bo jest to w tamtym temacie) dlatego chcialem o 12 wypic gainera... To moze tak: 12.00 - 120gr i po treningu 120gr? A przed treningiem zjem owsianke a jakies 30 min, nie cala godzine po treningu ryz z miesem. Innych posilkow nie pisze bo tylko z tym nie wiem jak do [...]

zamierzam kupic ten produkt tzn jablczan biotecha jak zjem to zdam relacje czy dzial czy nie:D

jak otworzylem tego tunczyka to nie wiem czy polowe zjem najleprzy to jest na chlebek a tak to suchy strasznie "TriXter for ever"

[...] jajeczniczka o jakiej mogłem sobie pomarzyć na low fat ;-) + sałata zamiast chleba zdała egzamin. Samopoczucie pozytywne. Nie wiem jak dziś będzie z treningiem. Jeżeli go nie będzie to zjem mniej niż zaplanowałem wczoraj. /SFD/Images/2015/5/10/f5a7ce16cc8d4416adbd4a70bb92cb8d.jpg /SFD/Images/2015/5/10/a3639e4b6708458bb4931318a4714b76.jpg [...]

No to tak od kilku dni boli mnie głowa. Że tak napisze ból pulsujący. no i chyba tyle byłem u neurologa przebadał mnie (tzn. sprawdzał moje odruch ) na żadne badania mnie nie wysłał tylko od razu dał lek ... Jaka jest wrażliwość na światło? no mam lekki światło wstręt... Jak masz na siłowni? Stresujesz się często? raczej nie ... żyje na [...]